WEBINÁŘ: Jak uklidnit nervový systém při čekání na miminko
Možná děláte všechno správně. Řešíte hormony, výživu, pohyb… A přesto cítíte, že uvnitř nejste v klidu. Vaše tělo zůstává v pohotovosti. Jste unavená. Smutná. Bez energie.
Sama jsem čekala šest let. A dnes vím, že stav našeho nervového systému hraje mnohem větší roli, než jsem si tehdy dokázala připustit. Na kliniku reprodukční medicíny bych už nikdy nešla v rozpoložení, ve kterém jsem byla tehdy - vystresovaná, plná pocitu selhání, v napětí z bílých plášťů, bez pocitu bezpečí.
KDY
neděle 22. března 2026
ČAS
17:30–20:00
FORMA
online (Zoom)
ZÁZNAM
doživotní přístup
První část večera bude věnovaná praktickým technikám. Druhá část vašim dotazům.
Co vás během webináře čeká?
- Co říká věda o stresu a (ne)plodnosti: jak souvisí nižší hladina stresu s vyšší úspěšností IVF
- Co je HRV: (variabilita srdeční frekvence), proč je tak důležitým ukazatelem, jak tuto metriku správně číst
- Test kortizolu ze slin: jak funguje a jak interpretovat výsledky
Praktické somatické techniky
Techniky, které pomáhají tělu přejít z režimu napětí do klidu:
- Jemné techniky pro aktivaci bloudivého nervu
- Jednoduché způsoby, jak regulovat nervový systém během dne (u lékaře, v práci, při setkání s přáteli)
Rituály a dechová práce
Ranní a večerní mini-rituály
Ukážeme si krátké, reálné rutiny, které můžete zařadit hned:
- Rychlá regulace po probuzení
- Zklidnění před kontrolou nebo náročným dnem
- Večerní techniky pro lepší usínání
Co dělat v momentě akutního stresu
Konkrétní postupy, které použít, když přijde krize. Naučíme se techniku, která dokáže během cca 30 vteřin snížit napětí.
Dechová cvičení
- Krátké dechové techniky pro okamžitý efekt
- Hlubší dechová práce pro dlouhodobou stabilizaci
Doplňky stravy a další
- Přehled vybraných doplňků stravy pro podporu nervového systému
- Jak podpořit tělo kvalitní čokoládou (připravte si kousek!)
- Jak pít kávu bez zvyšování stresové zátěže
Odejdete s jednoduchými rituály, které můžete ihned začít používat, ať už jste ve fázi přípravy na těhotenství, dlouhého čekání nebo IVF léčby.
Co získáte
- Doživotní přístup k záznamu
- Možnost pokládat dotazy anonymně (živě i předem)
- Přehledné časování záznamu
- 3 vedená předtočená videa (dýchání, somatika, mindfulness)
- Sleva 5 % na konzultaci u MUDr. Patricie Majcherové
- Sleva 5 % na produkty značky přírodní kosmetiky Můj lůj
Pro koho je webinář vhodný?
Pro ženy, které:
- teprve plánují miminko
- se připravují na těhotenství
- čekají měsíce či roky
- procházejí IVF léčbou
- žijí v chronickém napětí a chtějí svému nervovému systému dopřát péči
Info pro tebe
Kamera ani mikrofon nejsou potřeba, můžete jen poslouchat. Pokud nestihnete živé vysílání, můžete nám zaslat otázku i po zhlédnutí záznamu.
O lektorce
MUDr. Patricie Majcherová
MUDr. Patricie Majcherová je vystudovaná lékařka, která po zkušenosti s konvenční medicínou rozšířila svůj přístup o integrativní pohled na ženské zdraví. Propojuje západní medicínu s funkčním přístupem, podporou hormonální rovnováhy, úpravou životního stylu a cílenou prací se stresem.
Ve své praxi vede ženy k tomu, aby lépe porozuměly svému tělu a budovaly stabilitu bez strachu s respektem a hlubším pochopením souvislostí.
Web: www.patriciemajcherova.cz
Instagram: @koreny_rovnovahy